Mod, Mindset & Muskler – gruppeforløb

12 ugers gruppeforløb, der lægger grundstenen til dit nye, powerfulde liv!

Genkender du dette?

Gruppeforløbet er for dig, der længes efter overskud og styrke i hverdagen –

og som er parat til både at arbejde med dit mindset og at træne i et trygt miljø sammen med andre.

På dette gruppeforløb får du:

Et sjov, legende og støttende fællesskab, hvor du udfordres både mentalt og fysisk
Vi arbejder med dine mål – og mentale strategier, der gør dig powerfuld!
Du lærer om stressorer og hvordan du undgår stress
Udendørs træning og nye måder at bevæge dig på – slut med lugtende træningscentre!
Her er der plads til hele dig – og vi skal have det sjovt (også når det er hårdt)
Som tidligere kampsoldat kommer jeg til at udfordre dig (kærligt)
Men som din coach og terapeut er jeg der også, når du rammer muren
Du lægger fundamentet for en ny, varig livsstilsændring

Glæd dig til fællesskab og udvikling i gruppeforløbet
Mod, Mindset & Muskler.

Du ved, at gruppeforløbet er for dig, hvis du…

Er parat til at dedikere 16 uger af dit liv på at skabe fundamentet for resten af dit liv!
Elsker fællesskaber, hvor man både motiverer hinanden og har det sjovt!
Vil (gen)finde din styrke og power, både mentalt og fysisk
Savner retning, glæde og overskud i hverdagen
Er færdig med lugtende fitnesscentre og online-programmer, du ikke får brugt
Ønsker at blive taget i hånden i et veltilrettelagt program, der både styrker dit sind
Er med på at blive udfordret med udendørstræning af enhver art (og i alt slags vejr)

På gruppeforløbet kommer vi bl.a. til at arbejde med…

Vi sætter fokus på, hvad der skal til for at leve et powerfuldt liv i balance
Du vil få refleksionsøvelser, der udfordrer dit mindset og din tilgang til dit liv
Koblingen af coaching, træning og refleksion vil styrke din følelse af retning og glæde
Du får indblik i typiske stressorer og strategier til at sænke dit stressniveau
Varieret træning udendørs i alt slags vejr, der udfordrer dig både fysisk og mentalt
Vi træner f.eks. styrketræning, løb i skoven – og måske bueskydning, hvem ved?
Jeg stiller alt udstyr til rådighed – og sammen motiverer og løfter vi hinanden
Du får inspiration til kost, der bakker op om dine træningsmål

Dit udbytte af Gruppeforløbet

Du får set dine livsstrategier og mønstre efter i sømmene – hvilke vil du sige farvel til?
Du får nye, støttende perspektiver og strategier, du med det samme kan implementere
Du bliver presset (kærligt) fysisk og mærker, hvordan det er at have en stærk krop!
Du får masser af sjov, grin og fællesskab med andre skønne kvinder
16 ugers forløbet er en energiindsprøjtning til dig, fysisk og mentalt
Du får lagt fundamentet for et nyt liv med sunde og støttende vaner

FAQ

Jeg har aldrig rigtigt trænet før, kan jeg deltage?

Ja det kan du sagtens, du skal ikke være i form for at starte på MMM forløbet – Du kommer i form

Er MMM også for mig, hvis jeg har nogle fysiske skader?

Al træning kan tilrettelægges individuelt, og træningerne tager udgangspunkt i dine eventuelle udfordringer

Jeg er bange for, at jeg ikke kan klare det samme som de andre, hvad gør jeg?

Bare rolig jeg har dig hele vejen, også når det bliver svært

Skal jeg anskaffe særligt træningstøj eller -udstyr for at deltage?

Du skal have tøj på til udendørs træning og klæde dig efter årstiden. Det er en god ide med gode træningssko og at have lag på lag på.

Skal du med?

Fedt! Næste gruppeforløb starter op i løbet af 2023 – og der er kun et begrænset antal pladser på holdet, så reservere allerede nu din plads.

Nærmere information omkring tidspunkter og prisen kommer snarest.

Kontakt mig på tlf. 25 70 25 18 eller mail misfeldt@mindagency.dk og lad os tage en uforpligtende afklaringssamtale.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Kærligst Gitte / MindAgency

Din coach, terapeut, personlige træner, kostvejleder, soldat, brandmand og wingwoman

Praktisk

Forløbet varer 16 uger
Vi starter med at mødes en weekend med overnatning
1 lørdag midtvejs i forløbet og i slutningen., hvor vi afslutter med middag og fejre fællesskabet
16* træninger - hver torsdag kl 16.30-17.30
Et simpelt hjemmetræningsprogram
Jeg stiller alt udstyr til rådighed
Du skal blot have tøj på, du kan bevæge dig frit i – og have et par træningssko på
Du skal være OK med at dele din proces med andre – og være vidne til andres
Være indstillet på at gøre noget helt andet end du plejer
Prioriterer et fællesskab, hvor vi mødes fysisk en gang om ugen (der er RIGELIGT af online produkter)

Jeg tror ikke på den lige vej, livet er fuldt af muligheder fremfor begrænsninger - nogle gange handler det om at turde at slippe kontrollen, og gøre noget andet end det man plejer!

Hvad leder du efter?

Forside

Om mig

Gruppeforløb

Personlig træning

Kontakt

Individuelt forløb

Kontaktoplysninger

Mindagency

Laveskov Alle 112, 3050 Humlebæk

Klik her for rutevejledning

Telefon: 25 70 25 18